IngFormation avec un partenaire | Style de vie

Charger des modèles pour gagner en force et en volume

Les proverbes espagnols contiennent des exemples nombreux et variés de dictons qui renvoient aux relations de Amitié que les gens peuvent établir.

Certains sont proposés sous forme de conseil ou d'avertissement, tels que: "il vaut mieux juste que mal accompagné“.

D'autres cherchent à nous guider sur l'humeur de certaines personnes en fonction des amitiés qu'ils ont:dis-moi avec qui tu es et je te dirai qui tu es"Ou"Dieu les élève et ils se rassemblent“.

D'autres, d'un ton plus positif, nous disent: "qui vient à un bon arbre, bonne ombre le recouvre"Ou"qui a un ami, a un trésor“.

Je voulais commencer cet article en me permettant une licence littéraire pour illustrer à quel point nous pouvons être conditionnés par l'amitié que nous pouvons établir tout au long de notre vie.

Avoir l'aide ou l'amitié de personnes dont le profil empathie avec le notre est toujours un facteur positif qui peut grandement faciliter la réalisation de nos projets et la réalisation de nos objectifs et précisément que nous allons essayer à cette occasion .

Beaucoup a été écrit et discuté sur la commodité d'avoir un partenaire de formation.

Certains bodybuilders pensent que ce n'est pas bon de dépendre de quelqu'un s'entraîner et préférer le faire seul. D'autres, par contre, préconisent fortement la formation par deux.

Personnellement, je pense que tout dépend du moment et de la personne, alors laissez-moi vous montrer ma vision particulière du sujet, en passant en revue les raisons qui peuvent tenter de justifier la nécessité de s'entraîner avec quelqu'un.

1º Augmenter le niveau de motivation

Si vous avez vraiment besoin d'un partenaire pour maintenir un haut niveau de motivation pendant la formation, alors, vous avez un problème.

L'impulsion d'aller à la gym doit être née d'un désir fort qui vous pousse à vous entraîner avec un fort esprit de dépassement.

Si vous n'avez pas l'attitude nécessaire pour soutenir l'effort quotidien de bien faire les choses, il est possible qu'un partenaire de formation vous aide au début, mais à long terme, cela ne sera pas suffisant et vous finirez par l'abandonner.

Quand tu as le attitude nécessaire et le désir est fort, alors, s'entraîner avec quelqu'un qui partage notre intérêt, nous enrichira et nous transportera dans une dimension supérieure.

Nous pouvons tous avoir mauvais jours Pour une raison quelconque et précisément à de tels moments, c'est quand un partenaire ou un ami qui, avec son exemple stimuler pour surmonter le trou, il se révèle plus important.

Et en parlant de partenaires de formation, je me souviens du tandem d’entraînement le plus célèbre jamais vu. Je veux dire au duo Arnold et Franco.

Tous deux ont eu le privilège de se rencontrer et de partager un, sinon le plus beau moment de l'histoire de la musculation.

Il n'y avait rien qu'ils ne pouvaient pas faire ensemble. Sa simple présence dans le gymnase était un stimulant difficile à répéter.

Il ne s'agissait pas seulement de leur taille ou de leur force, mais aussi de leur personnalité captivante, de leur charisme et de leur capacité à

Pour infecter les autres avec leur enthousiasme et leur amour pour la musculation.

Mais ils ne dépendaient pas l'un de l'autre pour s'entraîner, ils étaient capables de le faire tout seul à la perfection et si un jour l'un d'eux échouait, l'autre ne se décourageait pas et rentrait chez lui déçu.

Si vous voulez réussir dans votre entreprise, vous devez être assez fort pour affronter dans la solitude la tâche difficile de s'entraîner tous les jours et si, à un moment donné, quelqu'un croise votre chemin et partage vos intérêts, alors allez-y sans générer de dépendance envers personne, puisque les autres vont et viennent et que rien n'est éternel.

2ème Pour rendre l'entraînement plus divertissant

Les personnes qui disent souvent s'ennuyer au gymnase si elles sont seules font du tort à elles-mêmes.

Admettre cela, c'est autant reconnaître que nous n'avons pas la capacité d'enrichir nos vies.

Je ne m'ennuie jamais quand je suis seul, plutôt je le fais quand je suis avec des gens qui n'ont pas rien d'intéressant que faire ou dire

Si vous vous joignez à un club parce que votre meilleur ami l’a fait et que vous pensez que cela suffit, vous vous trompez. Peut-être devriez-vous envisager sérieusement la possibilité de pratiquer un autre sport.

Je n'aime pas du tout nager, alors ne me cherchez jamais dans une piscine. Si j'étais obligé d'y aller parce que mes amis venaient nager tous les jours, j'irais probablement quelques jours, mais tôt ou tard je cesserais d'aller avec n'importe quelle excuse.

Le problème pour beaucoup de gens qui viennent au gymnase est que, en réalité, ils n'aiment pas s'entraîner au poids et, malheureusement, pour eux, le bodybuilding est le seul moyen efficace et sûr de manipuler l'apparence physique à volonté.

La conséquence est la taux d'échec et d'abandon très élevé qui se produit dans les salles de musculation.

J'ai toujours dit que s'il y avait une pilule qui vous permettrait d'obtenir le corps désiré, tout le monde le prendrait, le premier, mais la différence est que Je continuerais la formation, parce que j'aime vraiment contracter mes muscles et déplacer le fer.

3º Pour vous aider à déplacer plus de poids

L'une des raisons pour lesquelles nous avons tendance à rechercher des partenaires est de nous unir dans un effort commun, souvenez-vous du dicton suivant: "l'Union fait la force“.

Mais dans certains cas, l’avantage possible peut se retourner contre nous.

Il est courant d'observer certains débutants qui s'entraînent ensemble pour les aider à déplacer plus de poids et de force dans les dernières répétitions de chaque série, estimant qu'une telle procédure sera plus productive en termes de croissance musculaire.

Mais la vérité est que tout ce qu'ils font, c'est déplacer le poids à mi-chemin. Même parfois, l'assistant semble plus fort que l'interprète lui-même.

Le répétitions forcées elles sont une forme de travail très utile lorsqu'elles sont appliquées par des bodybuilders expérimentés, mais dans les mains d'un débutant, c'est un effort vain dirigé vers le néant.

4ème Pour vous aider à prendre le poids

C'est vraiment le unique raison valable de défendre la nécessité de s’entraîner avec un partenaire.

Le facteur de sécurité, en enlevant ou en laissant le poids sur les supports, en surveillant l'exécution ou en passant une paire d'haltères lourdes, c'est une raison importante qui soutient la thèse de l'entraînement en tant que couple. Une fois que vous portiez du poids dans le bar, vous auriez pensé: Et qui sort ça d'ici? !! Un mauvais geste, un moment de doute, un petit déséquilibre peuvent être la cause d'une blessure.

Attraper une paire d'haltères lourds par terre peut être le moyen le plus court de souffrir d'une traction musculaire dans le bas du dos et d'être jeté quelques jours dans la cale sèche.

Maintenant, pour cela, vous n'avez pas besoin d'avoir personne n'a fixé dans le modèle, nous avons simplement besoin de quelqu'un qui s'entraîne en même temps que nous et qui se prête à nous aider à temps.

L'aide peut être circonstancielle pour certains exercices et réciproque.

5e partager des expériences et des connaissances

La curiosité et le besoin d'apprendre et de partager est l'un des stimulants les plus forts qui poussent l'être humain et l'une des raisons de chercher de la société dans le domaine du sport.

Dans un domaine aussi obscurantiste que culturiste, plein de formules «secrètes» et «magiques» accessibles uniquement aux privilégiés, le besoin de savoir est une constante, qui se manifeste non seulement chez les débutants, mais plus de vétérans qui, après de nombreuses années, croient encore qu'ils n'en savent pas assez et continuent à chercher la pierre philosophale qui les mènera à des niveaux de développement musculaire jamais atteints.

Cela conduit parfois à des partenaires de formation qui n’ont pas beaucoup de points communs sauf qu’il faut échanger "des secrets“.

Selon cet article, jugez par vous-même si vous devez vraiment vous entraîner avec un partenaire. Ce qui est incontestable, c'est que trouver un partenaire de formation approprié peut être une tâche ardue. Bonne chance pour la recherche!

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