WayMe moyen: qu'est-ce qui vous motive? - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Côté léger: tu l'appelles obsession, je l'appelle style de vie

Au cours des six derniers mois, j'ai vraiment appris à connaître beaucoup de personnes qui, comme moi, font de la santé et de la forme physique une priorité majeure dans leur vie. En discutant avec beaucoup d'entre eux de la façon dont ils ont commencé avec le fitness, j'ai remarqué un thème commun. Pas dans ce qui les a fait démarrer, car il y a une grande variété de raisons pour que les gens commencent à travailler et mangent bien. Ce dont je parle, c'est comment les motivations de chacun pour le conditionnement physique semblent évoluer considérablement au fur et à mesure de leur progression.

Cela commence généralement par quelque chose de simple. Ils peuvent commencer simplement parce qu'ils veulent perdre du poids. Peut-être qu'ils veulent simplement avoir l'air ou se sentir plus attrayants. Peut-être réalisent-ils qu'ils sont malsains et veulent faire quelque chose à ce sujet. Personnellement, je voulais juste être plus musclé. Je voulais prendre de la taille parce que j'en avais marre d'être le type maigre de toute ma vie. Je ne me souciais pas de la santé, de la graisse corporelle ou de beaucoup d'autres choses. Je voulais juste être gros!

Une fois que j'ai commencé à comprendre comment ajouter du muscle avec un peu de succès, j'ai aimé la façon dont je me sentais. Je désirais de plus en plus ce grand sentiment. Comme le temps passait, il ne s'agissait plus seulement de muscle. Bientôt, je voulais être vraiment mince, car je pensais que ça irait encore mieux. Après plus de temps, j'ai commencé à m'intéresser à l'aspect santé de tout cela. Maintenant, je faisais les choses parce que je voulais vivre plus sainement.

La liste a grandi et a continué de croître. Pour moi personnellement, tout est important maintenant. La force, la taille, la vitesse, l'agilité, la graisse corporelle, la nutrition, la santé physique, la santé mentale et à peu près tout ce que vous pouvez penser à la condition physique! C'est pourquoi j'adore la devise de ce site: "Le site de style de vie pour ceux qui sont dévoués à un corps fort, à un esprit sain et à une âme bien nourrie." Je n'aurais pas pu mieux le dire moi-même.

Comme j'ai commencé à dire, je trouve que mon changement dans la motivation est très similaire à la plupart des personnes qui sont en forme comme je le suis. Ce qui a commencé comme un simple objectif s'est transformé en un désir général d'être le meilleur possible mentalement et physiquement. C'est une belle chose lorsque la motivation de quelqu'un passe de quelque chose de petit à un désir général d'être le meilleur possible.

Je pense que l'une des principales raisons à cela est le sentiment que vous ressentez en travaillant et en mangeant sainement. C'est vraiment addictif, et quand les gens ont un avant-goût de ce qu'ils ressentent, ils en veulent plus. Les gens pensent à quel point cela peut-il aller mieux? Le processus de réflexion se transforme en "si je commence à essayer de m'améliorer dans d'autres domaines, cela me fera-t-il encore mieux?" Il n'y a pas beaucoup de sentiments mieux que le sentiment de votre propre réussite personnelle.

J'ai posté sur mon blog cette semaine un entraînement génial que j'ai fait et j'ai reçu un commentaire d'un lecteur habituel à qui je parle fréquemment. Elle avait ceci à dire: "J'ai une image si vivante de ce que vous avez écrit, avec de la sueur qui coule. Vous travaillez vraiment dur. Je me demande ce qui motive une personne à relever le défi que vous posez? "C'est étrange, ce n'est pas quelque chose à quoi je pensais vraiment avant. Alors je me suis dit, pourquoi suis-je motivé pour travailler si dur pour être en forme?

A l'origine, je pensais que c'était ce dont je parlais. Le fait qu'il soit si agréable de s'entraîner et d'être en forme. Cela semblait pourtant trop simple. J'ai pensé un peu plus et ça m'a frappé comme une tonne de briques. Ma réponse a été la suivante: «Pour moi, je veux être le meilleur possible. Je veux pouvoir regarder en arrière et savoir que je lui ai donné tout ce que j'avais. Être capable de regarder en arrière et de ne pas avoir de regrets, car pour moi, ce serait beaucoup plus difficile que de travailler. Cela a commencé par le vouloir, mais avec le temps, c'est devenu quelque chose que j'ai vraiment apprécié. Cela rend les choses plus faciles. "

Je suppose que c'est ma vraie motivation, et je ne le savais même pas! Je suis vraiment contente qu'on me pose cette question, car elle met aussi en perspective d'autres choses dans ma vie. Je ne me considère pas comme quelqu'un qui «relève le défi» ou comme quelqu'un de meilleur que quiconque. Je ne veux tout simplement pas vivre avec des regrets, car c'est très difficile à faire. Ce fut une bonne occasion pour moi de prendre du recul et de réfléchir aux autres aspects de ma vie. Si je savais que j'allais mourir demain, quels seraient certains regrets de ma vie? C'est une pratique que je recommande à quiconque a le même désir d'être le meilleur d'eux-mêmes. Parfois, il faut s'arrêter et penser aux choses pour comprendre ce que vous voulez.

En ce qui concerne mon désir de travailler dur pour être en forme, j'ai de la chance de l’aimer tellement, parce qu’il ne s’agit pas vraiment de travail. Il ne s'agit pas de me forcer à faire quelque chose comme tant de personnes luttent avec. Cela a commencé comme ça, mais ça fait longtemps que ça passe. Si vous pensez que vous détestez travailler, vous aurez du mal à continuer à le faire. Si vous détestez travailler, vous n'avez probablement pas encore trouvé la bonne chose.

J'ai toujours aimé l'haltérophilie, mais je détestais tout ce qui concernait le cardio. Maintenant que ma motivation a évolué vers une approche plus globale, j'ai appris à apprécier la plupart des types de formation. Tout ce qui va m'aider à arriver où je veux aller, j'aime. Craquez pour le processus!

Si vous avez du mal à démarrer une routine de remise en forme et que vous manquez de motivation, utilisez le petit quelque chose qui pourrait vous aider à démarrer. Si vous vous en tenez à cela, vous trouverez peut-être qu'il y a beaucoup plus de choses à vous réserver que vous ne l'auriez cru. Ne laissez personne vous empêcher d'être la personne que vous voulez être, y compris vous-même! Peu importe ce qui vous motive, il importe seulement que vous l'utilisiez.

Bonne levée!

Regard sur la vidéo: Mandıra Filozofu İstanbul | Full Film

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