Nous sommes dans une ère numérique où la technologie moderne est présente dans la vie quotidienne. Nous programmons des heures de réseaux sociaux, des conversations en ligne, des nouvelles, des lectures, des e-mails, en corrigeant des problèmes avec la facilité d'une commande vocale ou d'un téléphone cellulaire. Je te montre tous les jours, ficam plus léger et plus fin, com ...

Des problèmes pour plus de posture à utiliser le téléphone portable, comment prévenir?

Nous sommes dans une ère numérique où la technologie moderne est présente dans la vie quotidienne. Nous programmons des heures de réseaux sociaux, des conversations en ligne, des nouvelles, des lectures, des e-mails, en corrigeant des problèmes avec la facilité d'une commande vocale ou d'un téléphone cellulaire.

J'Aparelhos, tous les jours, MACIF doux et maîs fines, des tissus com et de maiores Inovações trazem et Funções Novas, ou vous tornam Ainda indispensáveis ​​Mais. Une cellule já Nasce de criançada ans fixé qui se lient conseguem atencao leur donner comme ninguém.

E é tudo isso pode clairement muito bénéfique, POIs informação Traz, Comunicação e outros ao ressources Muitos disponibles à tout le monde.

Porém, ao tempo mesmo, não savoir dosar ou tempo de l'utilisation quotidienne na utilização cellulaire et pior, VEZES Muitas acquièrent position com uma indevida vicieux et excessiva utilização faire aparelho ou Taillez trazer conséquences graves pour Prazo longo coluna Nossa e Saúde.

Estime-se que ou falaise de déroulement et dysfonctionnement d'environ 58% pour les adultes que passam muito tempo fazendo utilisation du smartphone. A l'OMS (World Organização da Saúde) já conceitua comme os cervical épidémie na ous um coluna tous a causé des problèmes tels que inadequado cheveux et excessivo deux l'utilisation des cellules.

E tem Nossas crianças adquirirem forte tendance sévère disfunções cervicales da coluna. spécialistes Comentam qui Levando em consideração pour former et le tempo ou les téléphones intelligents comme Criancas utilizam Hoje em dia, uma Criança 8 ans Pruneau préciser le type de cirurgia algum devido esse Fator ans 28 ans.

Consequências do uso indevido do celular

Normalement utilizarmos ou posição cellule ao na Pé òû assis seguramos hauteur ou cellule na ous ne Cotovelo assis, ou Ainda apoiamos pas colo, um Temos relaxamento onde ne braço e Conforto deux membros supérieurs Mais. Pas entanto, pour afficher ou entrepr cellules posicionamentos, Temos à fléchir ou pescoço, um além nécessitent esforço Maior da Visão.

A flexão, assim comme extensão, rotação et inclinação donne col de l'utérus (pescoço) é um mouvement naturel donne coluna pas entanto, ao FORCAR coluna cervicale pour Baixo pour um longue période de tempo, nous provoquons la surcharge commune uma, qui é proportionnellement maior selon maior pour une donnée angulação flexão, POIs além donne FORCADA flexão, Temos ou le poids donne ea cabeça Força da Gravidade.

ESSA Seguindo Linha de Pensamento, na correta estiver posture, com a sua une courbure physiologique correspondendo cervical et une direcionada de cabeça pour posição avant em neutre, ou transféré au poids d'environ 5 kg de ou pescoço.

C'est une inclinaison frontale de la pêche de 15 grausEsse poids vai 12 kg, com uma flexão cervical Graus 30 à 18 kg de surcharge Passa. poids de O ou pescoço com irradiée pendant 45 Graus é flexão 22 kg, et par fim, ao fletir 60 Graus cervical, teremos uma charge de 27 kg à coluna sob.

Position Essa flexão cervicale pour une utilisation ou tem cellulaire até um nome – cou texte – texte OU pescoço, et deuxième spécialistes, pruneau um comprometimento posturale tournera sixed, seja OU, modifier la courbure donne coluna, déséquilibre musculaire et postural gerar et modifier biomécaniques pescoço font, isso é Ainda em Criancas prononcé Mais et adolescents Ainda em estão crescimento ostéo période.

Une courbure normale donne la courbe de uma coluna légère com de convexidade ci-dessus, aucun entanto, estudos Recentes Indicam cette courbe est inversé et est de plus ou de modifier tout l'équilibre et le corps struture.

podem vêtements de cause Esses donne des conséquences que coluna cervicale, par tensões musculaires, MERS compressão et nervosa disque lié hernies.

posture devido Ma, problèmes pulmonaires comme Redução da capacidade, doenças cardiaques, cefaleias et des problèmes neurologiques tambem podem ou à cheval.

Alem das disfunções que afetam coluna cervicale, Dores et paresthésie (Sensação de formigamento) nous braços, ombros, Punhos e também são Mãos fréquents, correspondente posição statique a souligné au cours de la période grande tempo um, e também à digitação.

En accord avec Guterres et. al (2017), comme tendinite, ce qui provoque des perturbations dor et Perda de Força, SAO Comuns nas Mãos et cotovelos. Em maîs les cas graves, Essas corporais Estruturas podem evoluir com bursite font le syndrome du tunnel et carpien ne Punho causés cheveux Excesso digitação e muito tempo élevé segurando ou une cellule.

Dicas pour prévenir et éviter les problèmes de gerado

Tout d'abord, ou idéalement, chercher à administrer correctement ou tempo em en utilisant ou cellulaire. Utilisez période de tempo de détail et Fazer casse movimentar, alongar et relaxar à região da col de l'utérus, ombros, braços et Mãos.

Évitez de plier à Olhar cervicale ou d'un smartphone, et pour regarder melhorar esse, Mantenha aux défis Coluna et avala ou aparelho pour la prochaine fique abandonne deux olhos. Assim, seu pescoço não fica sobrecarregado.

Il est estiver séance certifié se ombro Seu est alinhado com seu Quadril e com seus pés, você pode apoiar vous cotovelos table em uma OU travesseiros pour possa alcançar ou une cellule Linha na dos Olhos e ao tempo mesmo, vous deixar membros plus Mais confortáveis.

Mode corrigé pour sécuriser et taper

Maos duas pour une utilisation comme SSURER ou cellulaires, e os DOI polegares pour un digitação, si Seu Corpo em uma fique posição équilibré, symétrique, et moins estresse Estruturas Gérando nas corporais Mais.

Payez-Atenção corpo Seu, seus Mantenha ombros, TRAPEZIO et Região dorsale relaxados, e sua cabeça e pescoço alinhamento contre nature.

Alongue, semper que possivel, col de l'utérus – latéral inclinação em, flexão / extensão et rotação et TRAPEZIO. com os de ombros de Movimentos FACA, Puxe-os en haut et suivi em, empurre-os pour Baixo.

Movimentos de réaliser bombeamento (ouvert et date) com Mãos comme, e, possivel, Seu Corpo fortaleça, pour préparer et empêcher lesões-lo.

Références: BON, Glaucus Regiani; LUCENA, Tiago Franklin Rodrigues. Geração cabeça baixa: sa comportement et son comportement deux jeunes n'utilisent pas les technologies. 2016. Disponível em:
GUTERRES, J.L. et al. Principais queixas liées à l'utilisation excessive d'appareils mobiles. Pléiade, 11 (21): 39-45, janvier / juin 2017. Disponível em :.
CUELLAR, Jason M. LANMAN, Todd H. "Le cou du texte": une épidémie de l'ère moderne des téléphones portables? Disponível em :.

Vaata videot: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder= »0″ allowfullscreen= » »>

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3″ frameborder= »0″ allowfullscreen= » »>

Like this post? Please share to your friends:
Laisser un commentaire

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: