EsomeRecette de Shake Anabolic Protein - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Recette Délicieuse Shake Aux Protéines De Noix De Banane Amoretti

Ingrédients clés

  • 1½ tasse d'eau de noix de coco
  • 1 banane
  • 2 protéines de lactosérum
    * Utilisez le gain de poids Whey Protein + Complex Carbs + pour un gain musculaire maximal
  • 1 mangue hachée à la main
  • 1 fraises coupées à la main

Sert: Un

Comment préparer

Ajouter l'eau de noix de coco et la banane dans le mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajoutez ensuite les mangues, les fraises et les protéines de lactosérum. Mélangez à nouveau pendant 30 secondes. Ajouter de la glace pour un effet de refroidissement. Un bon shake protéiné après l'entraînement est prêt.

Valeur nutritiveNombre de portions: 1
Quantité par portionCalories 1320 Calories provenant des lipides 45% Valeur quotidienne *Graisse totale 5g 8%Glucides totaux 264g 88%Protéine 55g 110%
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins en calories.

Avantages

L'eau de noix de coco: Comme vous pouvez le voir ci-dessous dans le tableau de la nutrition, l'eau de coco contient très peu de protéines, de glucides, de graisses et donc de calories. Mais cela ne signifie pas que ce n'est pas un bon régime. Il a beaucoup d'autres avantages. Ceux-ci comprennent: Il améliore la digestion, stimule l'hydratation et réduit la pression artérielle. L'eau de coco est riche en nutriments; il contient du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium et du sodium. C'est pourquoi il est utile dans de nombreux types de maladies.

Et souvenez-vous d’avoir une bouteille d’eau de coco avec vous lorsque vous allez chez un ami pour une fête. L'eau de noix de coco est très utile pour remédier à la gueule de bois.

Vaata videot: The Aqua Amore Coconut Water Smoothie

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