BePour être riche en ferro ou tamarindo é um forte allié contre l'anémie, et aussi un antioxydant et un médicament contre le cholestérol. Ou c'est O Tamarindo, dont la signification originelle est "Tâmara da India", et un fruit de Tamarindeira d'origine africaine et indienne. Et surtout pas le Brésil ...

Tamarindo: Tout ce dont vous bénéficiez, propriétés et comment consommer

Pour être riche en fer ou en argent contre l'anémie, un antioxydant et un anti-cholestérol contrôlent le diabète.

Ou que é

Ou tamarin, dont la signification originelle est "tâmara da Índia", et un fruit de tamarindeira d'origine africaine et indienne. Le Brésil n'appartient pas principalement aux régions du nord et du nord-est ni au climat de la région.

Possui ou format de la vidéo cuja casca é dura e quebradiça. À l'intérieur, il y a un polo de noyaux brunâtre et desséché qui enveloppe beaucoup de sperme.

Pour servir

O fruit de tamarin é Mais Um conhecido par utilização na sua I CULINARIA, plus tambem pode être utilisé pour les ailettes Medicinais comme Prevenção de doenças pour Saúde intestinale à inflamações combater, entre des fins de outras.

Propriedades nutricionais

Les principaux nutriments présents ne sont pas le tamarindo são:

  • Les hydrates de carbone;
  • Les protéines;
  • Gorduras;
  • Vitamines A, complexe C eo;
  • Minerais: calcium, ferro, phosphore, potassium et magnésium;
  • Acides organiques: acides tartrique, phosphorique, citrique, acétique et malique;
  • Fibres: pectine;
  • Antioxydant: polifenóis e flavonóides.

Ou tamarin est un pouco alimentaire caloric. 100 grammes de polpa tem, em média, 276 calories. Pour cette raison, sa consommation doit être contrôlée dans les régimes pour la perte de poids.

Benefícios para a saúde

Les deux polpa quanto a casca font tamarindo possuem propriétés médecine bénéfique pour un saúde. Pour isso, deux avantages du fruit:

1. Possui ação antioxydant

Un effet anti-oxydant dû à la présence de substances antioxydantes (polyphénois, flavonoïdes, vitamine C et vitamine A). antioxydants Os ajudam à combater Radicais livres présentera aucun sao corps reações dérivés ocorrem pas Proprio corps extérieur ous Alimentaçao Fontes, produits chimiques et poluição.

Os Radicais livres prejudicam à Saude Atacam parce que les cellules ou infliction sadias Corpo faire aparecimento de doenças comme le cancer ou doenças maladies neurodégénératives et cardiovasculaires doenças, além faire precoce envelhecimento. Os antioxydants agem, então, neutralisant ação dos radiais livres.

2. Système digestif ou digestif

Le tamarinier fonctionne comme un laxatif naturel, de même que les fibres présentes dans le fruit ou l'intestin régulier de l'ajudam. Ils stimulent le mouvement intestinal et, associés à l'eau, augmentent le bolus amibien ou fécal facilitant l'évacuation. Assim, pessoas que sofrem com constipação (prisonnier d'intestin) peut bénéficier de ce fruit.

En dépit d'être laxatif, ce fruit aide également à lutter contre la diarrhée. En outre, essa ajuda fruit à mélhorar un digestão.

3. aider à prévenir l'anémie

Além de ajudar pour prévenir, ou tamarindo ajuda pour lutter contre l'anémie ferriprive, qui est causée par une carence en ferro no organisme. Comme ce fruit est riche, il est efficace pour aider à éliminer ce régime avec la consommation d'autres aliments riches.

4. Promouvoir saúde da pele

Cet avantage est dû aux vitamines C et A. Des vitamines sont ajoutées à la couche supérieure de la peau, aux deux poils et aux cheveux. Une vitamine C em spécial, é une responsável par semper manter pour lisser et le zeste de jovem, pois ela stimule produção le collagène et les fibres d'élastine mantêm à estrutura donne pelage et empêche ou aparecimento de strie, et celulites ou envelhecimento donne pelage.

5. Renforce ou immunise

Le système O consomme plus d'énergie grâce à la consommation régulière de fruits en raison de la présence de deux antioxydants qui renforcent le système. Comesso, car les défenses de l'organisme augmentent la réduction ou l'apparition d'infections.

6. Aide à contrôler le diabète et le cholestérol

Une pectine, une fibre sans tamarin, aide à contrôler le diabète et l'hypercholestérolémie. Essa e do type de fibre SOLUVEL, que lorsqu'ils ne sont pas présents sous forme de gel Especie intestin uma com uma à barreira de collecte de l'eau qui contrôle absorção de Açúcares et de graisses pour une corrente de sang.

En résumé, le gorduras são est absorbé de manière lente et continue, évitant ainsi une augmentation excessive de la glycémie et du cholestérol sanguin. Cette caractéristique est bénéfique pour le diabète et l'hypercholestérolémie, ce qui aide à contrôler davantage de taxons contrôlés.

Eventhough Desses PROFITS, Pessoas diabétiques não soins de Devem ter de consommer des fruits em Essa Excesso, ela POIs é riche carboidratos em, em au lieu de subventionner le diabète contrôlé manter, émonder esse quadro préjudice.

7. Ajuda na cicatrização de feridas

Une vitamine C qui profite à cet avantage. C'est une vitamine qui facilite sa régénération, mais aussi sa capacité antioxydante. Ces facteurs contribuent à un processus de guérison plus rapide.

8. Autres avantages

Plus de deux avantages du tamarindo são:

  • Anti-inflammatoire, principalement la gorge et l'estomac;
  • Analgésique;
  • Antiseptique;
  • Antimicrobien;
  • Antipyrétique;
  • Antiflatulent;
  • Prévenir ou scorbut (causé par une carence causée par la vitamine C);
  • Tonique et extravagant;
  • Propriétés apaisantes;
  • Soulagement des maux de tête et des symptômes de stress à travers des compresses ou des bananes;
  • Se battre pour donner

Comment consommer

En possui um azedo être le goût acide et donne presença parce que plusieurs na sua Composição acides ou tamarin não é uma fruit muito consommé natura, mais gostarem Pessoas saveurs azedos Mais, preferem consumi-la dans natura Existem. Na culinária e à d'autres fins, tamarindo peut être utilisé autant de polpa que de sementes.

Un polpa être utilisé pour élaguer à Fabricação de polpas Suco à un preparação de doces, geleias, Sorvetes, pâtes, liqueurs, boissons et xarope assaisonnement et que le riz et la viande.

Ou préparer Suco, robe polpa gelada et ADOCE em Água com mel, Açúcar mascavo OU adoçante. Evitez le coar ou le suco, assim, une plus grande quantité de fibres utilisées.

Lire aussi=> Curcuma (Acafrao-da-terre) – Pour servir, les avantages seus et comment consommer

Comme sementes ODS utilisé indústria pela comme e outro de l'agent stabilisant et les aliments transformés tels que la gomme, uma queue de Especie à Papeis ous TECIDOS. Vous prenez également des échantillons et extrayez l'huile utilisée dans l'industrie alimentaire.

Ou la consommation de tamarin devrait être régulière et normale. Não consomment des fruits ESSA em Excesso parce Pruneau être préjudiciable ou organisme, en particulier pour les diabétiques, comme nous l'avons vu, et, étant uma fruit aigre, la cause pruneau irritação pas tractus gastro-intestinal, en particulier em pessoas que possuem algum troubles gastriques comme Azia, gastrite OU outros .

Vaata videot: Caida de cabello no mas con tamarindo

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