EnzymesEnzymes digestives | Style de vie

Weider routine pour les débutants-intermédiaires

Ce que vous allez lire vous rendra le meilleur des meilleurs … à l'intérieur!

Si vous appartenez au groupe d’hommes qui recherchent une apparence physique impeccable, il est important d’être très prudent ou de subir une déception.

Êtes-vous le genre de personne qui nettoie continuellement la voiture, mais qui ne se souvient pas de la dernière fois qu'il l'a prise pour un examen? Vous pouvez donc être le propriétaire de la voiture la plus récente… et inutilisable dans le quartier.

La même chose peut arriver avec votre organisme. Le moment est venu de revoir votre propre corps et de faire quelque chose pour le bon fonctionnement de vos organes internes, indépendamment de l'apparence externe qui apparaît.

Vous savez peut-être peu de choses sur les enzymes dans les aliments. Les enzymes sont aussi importantes pour nous que l'eau que nous buvons et l'oxygène que nous respirons.

Sont les catalyseurs qui aident le métabolisme à fonctionner correctement.

Pensez que chaque minute, environ 30 millions d'activités biochimiques sont réalisées dans notre corps. Sans les enzymes, le foie, le pancréas, la rate et les reins ne seraient pas les machines incroyables de nettoyage qui sont.

Et sans leur capacité de nettoyage, nous serions littéralement noyés dans nos toxines.

Dans chaque phase, à tout moment, le corps est en cours de développement, de maintenance ou de réparation.

Le des enzymes ils sont le commutateur qui active toutes les fonctions qui ont lieu dans notre organisme. La quantité et la qualité des enzymes que nous avons déterminent si nous vieillissons tard ou prématurément, ou si nous pouvons lutter contre les maladies et la dégénérescence. Même notre vie sexuelle et notre performance au lit est affectée.

Malheureusement, il y a une tromperie qui survient lorsque vous avez un grand corps: notre apparence physique nous fait penser que nous sommes en bonne santé.

Les enzymes vivantes

Lorsque nous sommes nés, nous le faisons avec un "compte-rendu" épaissi de enzymes vivantes. Chacun d'eux est nécessaire, car il n'y a pas une seule cellule dans le corps qui puisse fonctionner sans votre aide.

Mais, contrairement à ce qui se passe avec les globules blancs, qui se régénèrent pour combattre les problèmes causés par l’apparition de radicaux libres, le corps ne peut pas fabriquer des enzymes par lui-même.

Par conséquent, au fil des ans, les enzymes sont perdues, provoquant l'apparition de maladies résultant de l'affaiblissement du système immunitaire.

Ce que nous mangeons peut éliminer les enzymes ou, au contraire, augmenter votre montant. Les chaînes alimentaires rapides, les repas au four à micro-ondes ou les aliments transformés sont typiques d'une mauvaise alimentation et affectent le système digestif.

Avec elle, manger des aliments crus comme les fruits et les légumes et certaines noix (qui contiennent des enzymes vivants) est presque la seule façon dont nous devons gonfler nos stocks d'enzymes.

Ici vous avez la raison: Lorsque nous mangeons des aliments cuits de façon primaire, à la maison ou au restaurant, nous mangeons des aliments «morts»; Au fond, toutes les enzymes vivantes qu’elles contenaient sont mortes lors du processus de cuisson ou de transformation (car elles ne peuvent pas survivre si elles sont soumises à une température égale ou supérieure à 50 degrés).

Plus nous consommons d'aliments de ce type, plus nous avons besoin d'enzymes vivants pour les digérer.

Ceci non seulement diminue nos stocks d'enzymes, mais il affaiblit partiellement nos organes vitaux et notre système immunologique dans chaque repas inadéquat que nous faisons.

Les recherches menées par des pionniers dans le domaine des enzymes montrent qu’il existe un lien entre les enzymes et le vieillissement, ainsi qu'entre les enzymes et les maladies liées à la qualité de la digestion.

Par conséquent, plus le régime alimentaire que nous suivons est pauvre, plus nous avons besoin d'enzymes
pour faire correctement la digestion, perdant ainsi une quantité importante nécessaire, provenant d'autres parties du corps.

En fait, les enzymes sont perdues lors de la digestion d'un repas inadéquat avec une séance de poids ou d'abdominaux.

Personnes apparemment préoccupées par leur apparence physique externe et leur conscience
de votre santé ont tendance à négliger ce détail. Ils croient qu'avec de l'exercice et des suppléments, ils en ont assez, et ils ne savent pas qu'il est impératif de suivre un régime approprié.

D'autres pensent directement que leur exercice autoriser manger n'importe quoi et de quelque manière que ce soit.

Comment ingérer des enzymes

La bonne nouvelle est qu'être en bonne santé à l'intérieur est aussi facile que de manger des aliments «amis» d'enzymes. Cela ne signifie pas que vous devriez manger du céleri et des carottes pendant
le reste de vos jours.

Si vous acquérez une habitude alimentaire adéquate qui produit des enzymes et maintenez une routine d'exercice ou de musculation avec les suppléments appropriés, vous serez l'exemple d'une santé externe et interne.

Voici quelques façons de augmenter vos stocks d'enzymes.

Prenez des fruits frais

Aucun autre aliment ne vous offre autant de vitamines, minéraux, nutriments et enzymes vivantes.

Pour obtenir le maximum d'enzymes et de nutriments du fruit, prenez une bonne partie tôt le matin, à jeun et attendez au moins une demi-heure pour les digérer, avant de prendre des céréales ou du pain complet.

Prendre des légumes frais

Comme les fruits, les légumes contiennent différentes enzymes aux propriétés différentes.

Faire des salades une habitude quotidienne. Si vous ne faites pas partie des légumes crus, faites-les cuire pendant une minute seulement (vous éliminerez leur dureté sans détruire les enzymes vivantes).

Préparez des jus de fruits et de légumes naturels.

Les fruits et les légumes sous forme de jus permettent à votre corps d'absorber plus rapidement les enzymes et les nutriments essentiels.

Boire des jus vous fournit également
plus de souplesse pour inclure certains aliments que vous ne prendriez pas autrement

Suppléments enzymatiques

Vous ne devez pas confondre ces suppléments avec les bonnes rations quotidiennes de fruits et légumes frais. Il n'y a rien comme l'authentique.

D'autre part, faites attention aux suppléments que vous achetez et assurez-vous qu'ils proviennent d'aliments frais, crus et non transformés.

Suivez toutes ces étapes

Il est bon que vous suiviez toutes les directives que nous avons marquées, mais vous devez vous assurer qu’il existe un équilibre adéquat entre elles.

Par exemple, je prends plus de fruits que de légumes, alors j'ajoute un supplément d'enzymes végétales à mon régime alimentaire pour m'assurer de manger une proportion correcte d'enzymes.

J'ai aussi commencé à prendre des jus de légumes et maintenant je bois plusieurs portions de 20 portions tout au long de la journée.

En ce qui concerne la vidéo: Programme pour bien MUSCLER les ABDOS niveau débutant, par All musculation

Like this post? Please share to your friends:
Laisser un commentaire

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: